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夏天的頭皮，也需要一點溫柔照顧
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fish
2025-05-15 21:06:17
大家好呀，我想來聊聊一個很生活、卻常被忽略的保養主題—頭皮。
尤其到了夏天，氣溫高、流汗多，頭皮出油的速度也變快，有時候明明才早上洗過頭，下午就開始覺得黏黏的、癢癢的，甚至連頭髮都開始扁塌沒精神，彷彿整個人也跟著黏膩起來。
其實，頭皮就像臉一樣，也有它自己的「狀態」。一旦頭皮不開心了，頭髮也很難維持漂亮，蓬鬆感不見了、香味消失了，還可能出現頭皮屑或異味，讓人很不自在。
這幾年我學會了一件事：
臉會保養，頭皮也不能偷懶，夏天的頭皮保養，其實不需要太複雜，但可以開始注意一些小地方：
每天好好清潔，不過度用力:流汗多沒錯，但洗頭也別太心急搓太用力，適度按摩反而能讓頭皮放鬆、幫助血液循環。
洗頭後，務必吹乾:這是很多人忽略的小細節，濕答答的頭皮是細菌最愛的環境，久了會悶、會癢，甚至發炎。
頭皮也會中暑，要學會降溫:如果你像我一樣在外奔波一整天，回家後可以用涼水稍微沖洗頭皮，或是按摩幾分鐘，給它一點涼涼的放鬆時間。
適時給頭皮休息日:不一定每天都上造型品、抓造型，偶爾讓頭皮「放空」，也是一種溫柔的保養。
我後來發現，當頭皮變得乾淨清爽、沒有異味的時候，整個人也變得更有精神了。
就像我們擦保養品會覺得舒服、有儀式感，照顧頭皮也能帶來一種「我有好好對待自己」的滿足。
希望這篇小分享能提醒你：別忘了，頭皮也是身體的一部分，值得被好好照顧與傾聽。
保養不是只有擦臉，連頭皮也有自己的小脾氣呢，夏天，讓我們從頭開始，把清爽過日子的感覺找回來吧
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