如何判斷自己是不是敏感頭皮

• fish 2025-12-04 21:00:14

  大家好:
  
  很多人洗頭時覺得刺、癢、悶、緊，卻不一定知道自己是不是「敏感頭皮」。其實判斷並不難，只要看看以下幾點，有沒有符合自己現在的狀況。
  
  哪些情況表示你可能是敏感頭皮？
  
  洗完頭皮會癢、刺痛或緊繃:如果不是因為洗髮精沒沖乾淨，那麼就是頭皮屏障變弱，遇到一點刺激就不舒服。
  
  只要換季、熬夜、壓力大，頭皮就開始出狀況:頭皮變得敏感的人，一點風吹草動就有反應。
  
  洗完隔天就覺得油、癢、悶:頭皮可能正在「發炎保護自己」，油脂分泌反而變多。
  
  頭皮容易紅或一抓就明顯留下痕跡:表示耐受度下降，屏障需要修復。
  
  臉部是敏感肌，頭皮通常也跟著脆弱:因為皮膚狀態是相連的，一起受影響很常見。
  
  多功能洗髮精用一下就不舒服:像是強清潔、功效太多、香精濃烈，都可能刺激敏感頭皮。
  
  如果你符合兩項以上
  
  大多可以初步判斷——你的頭皮正處在敏感不穩定期，這個時候需要:溫和洗髮、加強修護、避免一次太多刺激，像芍藥、燕麥、積雪草、B5 等成分都很適合在這時候使用，能幫助頭皮回到舒服、安定的狀態。

• fish 2025-12-04 21:00:14

  謝謝麗雲的回饋分享

• 麗雲 2025-12-02 14:47:12

  我也是敏感性頭皮
  很容易天氣一遍，或者身體狀況較差時
  就開始乾癢
  所以舒敏性的產品很適合我
  我覺得也很有效