不同膚質保養系列｜第二篇：乾性肌膚怎麼保養？

• fish 2026-10-15 20:30:01

  有些人明明每天都有認真保養，化妝水、精華液、保濕面膜一樣不少，卻還是覺得肌膚乾乾的，甚至容易緊繃、脫皮。
  
  這時候可能會忍不住想，是不是保濕做得還不夠？是不是應該再多擦幾層？
  
  但其實，肌膚乾燥不一定只是缺水，也可能是肌膚留不住水分。
  
  如果只是不斷補水，卻沒有做好後續的保濕與鎖水，水分仍然可能逐漸流失，肌膚自然還是容易感到乾燥。
  
  今天就來聊聊，乾性肌膚到底該怎麼保養。
  
  一、乾性肌膚為什麼容易乾燥？
  
  我們可以把肌膚想像成一面需要維持完整性的牆。
  
  角質層就像牆面的結構，而皮脂與角質細胞間的脂質，則幫助維持肌膚屏障，減少水分流失。
  
  乾性肌膚可能因為皮脂分泌較少，或肌膚屏障功能不夠完善，使肌膚比較容易乾燥、緊繃。
  
  另外，年齡增長、季節變化、長時間待在空調環境，以及過度清潔，都可能讓乾燥問題更加明顯。
  
  所以，乾性肌膚需要的，不只是補充水分，還要幫助肌膚維持水分、減少流失。
  
  二、乾性肌膚保養，掌握這四個重點
  
  
  
  1. 清潔不要太過頭
  
  乾性肌膚不需要追求洗完臉後那種乾淨到緊繃的感覺。
  
  如果洗完臉總覺得臉部乾澀、緊繃，可能代表清潔方式或產品不太適合自己。
  
  建議使用溫和的清潔產品，以溫水洗臉，避免水溫過高，也不要頻繁去角質。
  
  清潔的目的，是帶走多餘髒污，而不是把肌膚原本需要的脂質也一併帶走。
  
  2. 補水之後，還要做好保濕
  
  化妝水、玻尿酸等保濕成分，可以幫助肌膚補充並留住水分。
  
  但對乾性肌膚來說，只有補水可能還不夠。
  
  可以選擇含有甘油、玻尿酸等保濕成分的產品，再搭配含有神經醯胺、角鯊烷或其他潤膚成分的乳液、乳霜，依照肌膚需求加強保濕與屏障照顧。
  
  簡單來說，補水是其中一個步驟，讓水分不容易流失也很重要。
  
  3. 洗臉後，趁肌膚還有些微水分時保濕
  
  很多人洗完臉後，會先忙別的事情，等到肌膚已經乾了，才開始擦保養品。
  
  對乾性肌膚而言，可以試著在洗臉後輕輕擦乾多餘水分，趁肌膚還有些微濕潤時，接著使用保濕產品。
  
  這樣能幫助保養程序更有效率，也比較不容易在洗臉後感到緊繃。
  
  當然，不需要讓臉上留著大量水滴，也不必為了保濕而不斷噴化妝水，重點是後續要接上適合自己的保濕產品。
  
  4. 不要只看質地厚不厚，要看肌膚舒不舒服
  
  乾性肌膚常常會被建議使用乳霜，但並不是越厚重就越好。
  
  如果擦完覺得悶、黏膩，甚至不舒服，就不需要勉強自己使用。
  
  可以依照季節、環境和肌膚狀態調整。
  
  天氣炎熱時，選擇保濕力足夠、自己能接受的乳液或凝霜；天氣乾冷，或洗完臉後容易緊繃時，再考慮使用滋潤度較高的乳霜。
  
  三、乾性肌膚，還有哪些事情要注意？
  
  除了日常保養，生活環境也會影響肌膚的乾燥程度。
  
  長時間待在冷氣房，可以留意室內濕度；洗澡時避免使用過熱的水，也不要因為覺得肌膚粗糙，就頻繁使用去角質產品。
  
  白天則別忘了防曬。紫外線防護不只是熟齡肌或容易曬黑的人需要，乾性肌膚同樣需要。
  
  還有一點很重要：不要因為肌膚乾燥，就一次增加太多保養品。
  
  如果原本的保養程序已經很複雜，可以先簡化，確認清潔、保濕與防曬是否適合自己，再視情況調整。
  
  如果乾燥持續伴隨明顯搔癢、泛紅、龜裂或脫屑，甚至影響日常生活，就不應只當成一般缺水，建議尋求皮膚科醫師評估。
  
  四、乾性肌膚的保養，重點不是一直補水
  
  回到一開始的問題：為什麼明明一直補水，肌膚卻還是乾？
  
  因為肌膚需要的不只是水分，還需要適當的脂質與屏障支持，幫助維持肌膚的保水能力。
  
  與其不斷增加化妝水、精華液或面膜，不如先檢視自己的清潔方式，再選擇適合的保濕產品，讓補水與保濕形成完整的照顧。
  
  當肌膚洗完臉不再那麼緊繃，白天不容易乾到不舒服，整體狀態也比較穩定，就是值得留意的改善。
  
  下一篇，我們來聊聊另一種很常見的膚質——混合肌怎麼保養？T字油、兩頰乾到底怎麼辦？