保養迷思破解系列｜第二篇：不化妝的人，也需要卸妝嗎？

• fish 2026-10-30 20:59:36

  很多人覺得，只要今天沒有化妝，就不需要卸妝。
  
  但也有人認為，不管有沒有化妝，每天都應該使用卸妝產品，才能把毛孔裡的髒污徹底清除。
  
  那麼，到底哪一種觀念才正確？
  
  其實，需不需要卸妝，不能只看今天有沒有化妝，更重要的是你使用了什麼產品，以及一般洗面乳能不能充分清潔。
  
  一、沒有化妝，就一定不需要卸妝嗎？
  
  不一定，但也不是每個人都需要卸妝。
  
  如果你今天沒有化妝，只使用一般日常保養品，也沒有使用難以清潔的防曬產品，通常使用適合自己膚質的洗面乳，就足以完成日常清潔。
  
  但如果你雖然沒有化妝，卻擦了防水型防曬、抗汗型防曬，或具有持久防水特性的底妝產品，就可能需要使用專門的卸除產品。
  
  所以，判斷是否需要卸妝，不能只看有沒有化妝，而要看產品本身的特性。
  
  二、每天都有擦防曬，到底需不需要卸妝？
  
  這是很多人最容易搞混的地方。
  
  並不是所有防曬產品都需要使用卸妝油或卸妝乳，也不是所有防曬產品都能只靠洗面乳清潔。
  
  可以先從以下三種情況判斷。
  
  第一種：一般日常防曬。
  
  如果使用的是一般非防水型防曬，可以先依照產品說明，搭配適合自己的洗面乳清潔，不一定需要另外卸妝。
  
  第二種：防水、抗汗型防曬。
  
  這類產品通常比較不容易被水帶走，尤其在戶外活動、流汗或接觸水之後，更要留意清潔方式。
  
  如果產品標示需要卸除，建議使用適合的卸妝產品，再依產品說明完成後續清潔。
  
  第三種：防曬加上粉底、遮瑕或防水彩妝。
  
  如果同時使用多種具有持妝、防水特性的產品，就需要考慮它們的清潔需求。
  
  選擇適合的卸妝產品，比單純增加洗臉次數更重要。
  
  三、卸妝產品怎麼選？油性肌、乾性肌有差別嗎？
  
  有差別，但不需要把膚質當成唯一的選擇標準。
  
  【油性肌膚】
  
  如果你容易出油、長粉刺，可以選擇自己使用後容易沖洗乾淨、不會留下厚重感的卸妝產品。
  
  卸妝油不一定會讓肌膚長粉刺，凝膠或卸妝水也不一定比較適合油性肌。實際上仍要看配方、使用方式，以及個人使用後的反應。
  
  【乾性肌膚】
  
  如果洗完臉容易緊繃、乾燥，可以優先考慮清潔後不容易讓肌膚感到乾澀的產品。
  
  卸妝時不需要反覆搓揉，也不要為了追求完全沒有油脂感，而不斷增加清潔步驟。
  
  【敏感肌膚】
  
  如果肌膚容易泛紅、刺痛或乾燥，建議選擇成分相對單純、沒有明顯香味，且使用後不容易造成刺激的產品。
  
  卸妝水通常需要搭配化妝棉擦拭，如果反覆摩擦會讓肌膚不舒服，就可以考慮其他更適合自己的卸除方式。
  
  無論哪一種膚質，使用新產品時都應觀察肌膚反應，不要只因為產品標榜溫和，就認為一定適合自己。
  
  四、卸妝要卸幾次？卸得越乾淨越好嗎？
  
  不是。
  
  卸妝的目的是適當移除彩妝、防曬與附著在肌膚表面的髒污，而不是把肌膚洗到完全沒有油脂。
  
  如果你已經使用適合的卸妝產品，並依照產品說明完成清潔，就不需要因為擔心洗不乾淨而反覆卸妝、重複洗臉。
  
  尤其是容易乾燥或敏感的肌膚，過度清潔、反覆摩擦，都可能增加肌膚不適的機會。
  
  如果每次洗完臉都覺得緊繃、乾澀，甚至出現刺痛，就要重新檢視清潔產品和使用方式。
  
  另外，卸妝油通常需要依產品說明在乾手或乾燥肌膚上使用，再加水乳化並充分沖洗；卸妝水則應避免反覆用力擦拭。
  
  正確使用產品，比一味增加卸妝次數更重要。
  
  五、每天卸妝，真的比較不容易長粉刺嗎？
  
  不一定。
  
  粉刺的形成與皮脂分泌、毛囊角化、使用產品的特性，以及個人肌膚狀態等因素都有關係。
  
  卸妝可以幫助移除彩妝與部分防曬殘留，但並不代表每天多卸一次妝，就能預防粉刺。
  
  如果你沒有使用需要卸除的產品，卻每天固定使用卸妝油、卸妝水，再搭配清潔力很強的洗面乳，反而可能增加清潔負擔。
  
  如果粉刺反覆出現，除了檢查清潔方式，也可以留意近期更換的保養品、防曬產品及彩妝。
  
  若持續出現發炎痘痘、疼痛或明顯惡化，建議尋求皮膚科醫師協助，而不是一味加強卸妝。
  
  六、每天晚上怎麼清潔？這三種情況直接參考
  
  如果你不確定自己到底需不需要卸妝，可以先按照當天的使用情況判斷。
  
  情況一：沒有化妝，也沒有使用防水型防曬。
  
  通常使用適合自己膚質的洗面乳即可，不需要為了保養而額外增加卸妝步驟。
  
  情況二：有擦一般日常防曬。
  
  先查看產品標示與清潔建議。如果一般洗面乳能充分清潔，通常不必再額外卸妝；如果產品有特別的卸除要求，就依照說明處理。
  
  情況三：有擦防水防曬、持妝底妝或防水彩妝。
  
  選擇能適當卸除這些產品的卸妝用品，再依產品說明清潔。如果需要二次清潔，後續也應使用溫和、適合自己膚質的洗面乳，避免反覆清潔。
  
  最後還是要提醒大家，沒有必要為了追求「徹底清潔」，而把每天的洗臉變成一項繁複的工作。
  
  清潔做到剛剛好，就足夠了。
  
  下一篇「保養迷思破解系列」，我們要來聊聊：毛孔真的可以靠保養品縮小嗎？