保養迷思破解系列｜第四篇（下）：敷完面膜還要洗臉、擦乳液嗎？

• fish 2026-11-04 20:09:04

  上一篇我們聊到，面膜不是敷越久越保濕，應該依照產品說明，在適當的時間取下。
  
  但面膜拿下來之後，還有幾個問題經常讓人困惑：
  
  臉上還有很多精華液，需要洗掉嗎？
  
  敷完面膜，還要再擦乳液或乳霜嗎？
  
  每天敷面膜，肌膚是不是會變得更好？
  
  其實，敷完面膜後的保養方式，也會影響整體使用感受。
  
  一、面膜拿下來之後，需要洗臉嗎？
  
  這要看面膜的種類，以及產品本身的使用說明。
  
  如果是一般保濕型片狀面膜，敷完後通常可以依照產品說明，輕輕按摩，讓剩餘精華液均勻分布。
  
  如果覺得臉上黏膩、厚重，或是使用後出現不舒服，也可以依照產品說明清洗，不需要勉強把精華液全部留在臉上。
  
  如果是清潔型泥膜，通常就需要按照說明以清水洗淨。
  
  至於睡眠面膜，則要依產品設計決定是否需要留到隔天清洗。
  
  所以，敷完面膜要不要洗臉，不能一概而論，先確認產品類型與使用方式最重要。
  
  二、敷完面膜，還需要擦乳液或乳霜嗎？
  
  很多人以為敷完面膜，肌膚已經吸收了大量精華液，就不需要再擦其他保養品。
  
  但其實，面膜主要是保養流程中的輔助步驟，並不能完全取代日常保濕。
  
  如果使用的是一般保濕型片狀面膜，敷完後可以依照肌膚狀態，再使用乳液或乳霜，幫助維持肌膚水分。
  
  不同膚質可以這樣調整：
  
  乾性肌膚：
  
  如果敷完面膜仍覺得乾燥，可以搭配乳液或乳霜，幫助維持肌膚水分。
  
  油性肌膚：
  
  可以選擇清爽型乳液或凝膠乳霜，不需要為了鎖水而厚厚地塗上一層。
  
  混合性肌膚：
  
  如果兩頰比較乾、T字部位容易出油，可以在乾燥部位適度加強保濕，不必全臉使用相同的用量。
  
  敏感肌膚：
  
  選擇自己使用後不容易產生刺激的保濕產品，避免一次疊擦太多不同成分的產品。
  
  如果使用的是已經設計成保養最後一步的睡眠面膜，則依照產品說明使用即可，不一定需要再疊擦其他產品。
  
  三、每天敷面膜，肌膚會變得更好嗎？
  
  不一定。
  
  有些人很喜歡每天敷面膜，覺得這樣可以讓肌膚一直保持水嫩。
  
  但面膜並不是日常保養的必要條件，也不是敷得越頻繁，肌膚就會越健康。
  
  如果只是一般保濕型面膜，而且產品設計允許每日使用，肌膚也沒有出現不適，依照產品說明使用即可。
  
  但如果面膜含有酸類、去角質成分，或其他容易造成刺激的成分，就不適合單純因為想保濕而每天使用。
  
  尤其是敏感肌膚，不建議把敷面膜當成每天一定要完成的保養任務。
  
  如果平常已經做好清潔、保濕和防曬，即使沒有每天敷面膜，也不代表保養不完整。
  
  四、不同膚質，敷面膜應該注意什麼？
  
  【乾性肌膚】
  
  可以選擇以保濕為主的面膜，留意甘油、玻尿酸等保濕成分。
  
  敷完後，如果仍然覺得乾燥，可以再搭配乳液或乳霜。
  
  【油性肌膚】
  
  不需要刻意選擇控油面膜，也不必因為容易出油就完全不敷保濕面膜。
  
  可以選擇清爽、不會讓自己覺得厚重的保濕型產品。
  
  【敏感肌膚】
  
  選擇成分相對單純、以保濕為主的產品，避免在肌膚已經泛紅、刺痛或脫皮時勉強敷面膜。
  
  第一次使用新面膜時，可以先觀察肌膚反應，不舒服就立即取下並清洗。
  
  【熟齡肌膚】
  
  可以依照乾燥程度選擇保濕型面膜，搭配平時的保濕與防曬。
  
  但不要期待敷一次面膜就能改善細紋或鬆弛。面膜主要提供短時間的保濕照顧，無法取代長期的日常保養。
  
  五、敷面膜真正要記住的三件事
  
  第一，面膜是保養的輔助工具，不是每天一定要做的功課。
  
  第二，敷完面膜是否需要洗臉、是否需要再擦乳液或乳霜，要依照產品種類與肌膚狀態決定。
  
  第三，日常清潔、保濕與防曬才是長期保養的基本功，不需要把所有期待都放在面膜上。
  
  保養其實不需要把每個步驟都做到極致。
  
  找到適合自己的方式，讓肌膚維持舒服、穩定的狀態，比一味增加保養步驟更重要。
  
  下一篇「保養迷思破解系列」，我們要來聊聊：保養品越貴，效果真的越好嗎？