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屬於中長髮的人可以在洗髮前先以寬版的梳子將頭髮梳開，同時也可以將灰塵在梳髮時梳下。先使用溫水濕潤頭皮及頭髮，避免使用高溫的熱水破壞皮膚的皮脂膜，將洗髮精倒入掌心與水混合起泡後使用於頭皮上，並以指腹按摩頭皮而非指尖。第一次洗頭先以洗去髮絲上的髒污、油膩及灰塵，將頭上的泡沫洗淨後，再重覆上述的洗頭步驟清洗第二次；第二次的洗頭重點放在頭皮的清洗及適當按摩，在沖洗第二次洗髮的泡沫前，可以讓這些泡沫在頭皮上停留二至三分鐘（視產品說明而定）再以清水洗淨頭皮及髮絲。
在選擇洗髮精時，由於亞洲人的膚質較容易有油脂分泌的困擾，建議洗潤護產品分開使用，使用潤護的產品時只需塗抹髮幹及髮梢，避免塗抹在頭皮上，以免洗髮後容易有油脂分泌過多或是搔癢及頭皮屑的困擾。如果有頭皮有油脂分泌過多的問題，可以選擇具有控油效果的洗髮產品，但也建議與其他適合一般正常頭皮使用的洗髮精交替使用。由於醫學美容品牌的洗髮精成份較溫和，所以可以天天使用。
在洗髮後，可先以較厚軟的毛巾將髮絲及頭皮拍乾，由於濕淋淋的頭髮上的毛鱗片是張開的所以避免用摩擦的方式搓揉髮絲，可以減少頭髮毛燥的機會。之後先塗抹適量的不需沖洗的護髮產品於髮幹及髮梢再以吹風機低溫吹整後，可再塗抹護髮產品於較脆弱的髮梢加強髮絲的保濕。
如果平日有騎機車，可以在安全帽裡加上內襯，保持內襯的清潔可以避免頭皮癢、頭髮產生異味或是被細菌感染的機會，多買幾個內襯交替使用，最少每週清洗一次；長髮的女性在騎乘機車時可以先將頭髮紮成一束後塞進衣服裡，避免因為吹風造成髮尾毛燥易斷的情況發生，也能減少頭髮沾染汽機車排放廢氣氣味的機會。

沒有頭皮屑、出油、染燙後護髮困擾的人，在頭皮與頭髮的保養上只要依照基本的護髮方式來護理即可，有些人會因為遺傳所以髮質較粗硬或是特別脆弱，可再依照適合的洗髮精選擇產品。在這裡列出站上的溫和洗髮精，除了適合一般與特殊情況的頭皮保養外，非常適合敏感性頭皮的人使用，也可以與控油洗髮精等具功能性的洗髮精交替使用，增加髮絲的健康。

一般髮質/敏弱頭皮適用之洗護產品：

蔻羅蘭養髮洗髮精	理膚寶水敏感性頭皮溫和洗髮露	護蕾溫和保濕洗髮精基礎型	施巴溫和洗髮乳(精)

蘭碧兒吐噶喇洗髮精M	蘭碧兒吐噶喇潤髮乳M	蔻羅蘭養髮潤髮乳	Rivadouce 敏弱頭皮洗髮露

在游泳後，可以使用護蕾控油舒敏洗髮精基礎型或是蔻羅蘭舒敏洗髮精來清洗頭皮及髮絲，可以減輕頭皮的不適感，也可以減少髮絲受到泳池中化學物質的傷害。

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頭皮屑出現的原因很多，有些人是因為長期的熬夜與壓力，部份則是因為疾病（脂漏性皮膚炎）或是感染使頭皮出油量增加，導致皮屑芽孢菌增長，雪花片片的情況也隨此而生。有頭皮屑困擾的使用者在需選擇適合的洗髮精，如含水楊酸或是果酸成份的洗髮精，在洗髮時也避免在頭皮上抓搔。

頭皮易有出油困擾：

優麗雅 D.S.髮膚控油潔淨凝膠	蔻蘿蘭控油洗髮精	理膚寶水深層淨化抗屑洗髮露	護蕾 K油清屑洗髮精	施巴油性洗髮乳	立髮健 BIO賦活洗髮乳

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正常人一天約掉落一百根頭髮，視個人的體質而定，但若是發現自己的髮絲有大把大把掉落的情況就需要特別注意。造成落髮的原因很多，例如遺傳、疾病、女性因為懷孕造成荷爾蒙分泌的改變而落髮，男性因為工作壓力、雄性荷爾蒙分泌旺盛、頭皮油脂分泌過多…等原因，先了解自己的落髮原因再搭配合適的頭皮調理，可以改善落髮情況；因頭皮油脂分泌過多而導致的落髮可搭配前述的油脂調理洗髮精交替使用。

落髮情況嚴重可以使用：

薇姿得康絲森髮活力素-男性專用	薇姿得康絲森髮活力素 -女性專用	立髮健鋸棕櫚高效養髮液

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染燙後的頭髮在髮質上是相當脆弱的，也因為頭髮的毛鱗片受損，容易出現毛燥、乾枯易斷裂的情況，平時就要加強保養，如每週使用一次護髮膜，晴天時戴上遮陽帽；由於在染燙時因為藥水的原因，體質較敏感的人可能會出現頭皮發紅、發癢、大量落髮的情況，在燙髮前可以請髮型設計師將藥水少量塗在耳後或手腕內側等較敏弱的地方靜待二十分鐘後檢視有無敏感的反應再決定是否進行染燙的動作；本身膚質較敏感的使用者，也可以選擇溫和的頭皮調理產品，也能預防落髮的情況發生。

染燙後及敏感頭皮可選用之參考產品：

護蕾溫和保濕洗髮精基礎型	蘭碧兒吐噶喇護髮霜M	蔻羅蘭速效舒敏洗髮精	施巴護色亮采洗髮乳	理膚寶水敏感性頭皮溫和洗髮露

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